第一天

成都～127km～雅安～149km～泸定～49km～康定～77km～新都桥，全长 402 公里

餐：中、晚餐；宿：新都桥（海拔 3300 米）

早上统一集合上车出发（具体导游、师傅及车辆信息，在出团前一天我社短信告知，请客人保持电话畅通！），经成雅高速进入甘孜藏族自治州境内。（甘孜为藏语，意思为洁白美丽。全州总面积 15.37 万平方公里，辖 18 个县，90 万人口，州府康定县）。经泸定县（这里拥有举世闻名的泸定铁索桥，全长 103.67 米。大桥于公元 1706 年建成，康熙皇帝取泸水平定之意，御笔亲书“ 泸定桥”三个大字。正是当年红军 22 勇士强渡大渡河，突破大渡河天险，红军才取得了陕北会师的胜利，因而泸定铁索桥也成为红军长征史上的一座里程碑。）午餐后前往【 康定情歌木格措风景区】 】（海拔 2800－3780 米），景区由木格措圣湖、杜鹃峡、药池沸泉、七色海、芳草坪等景点组成。翻越康巴第一关折多山(海拔 4298 米)。后抵达“光与影的世界”摄影天堂—新都桥镇。

第二天

新都桥～68km～雅江～137km～理塘～146km～稻城～77km～日瓦，全长 420 公里

餐：早、中、晚餐；宿：稻城或日瓦

早餐后离开新都桥镇，穿越高尔寺山隧道（全长 5682 米），经雅江县穿越剪子弯山隧道（全长 2230 米）、卡子拉山（海拔 4718 米）、抵达世界高城，高原明珠—理塘县（海拔 4000 米）前往参观 【 勒通古镇 】 与 【 长青春科尔寺】（勒通古镇：通过老城区改造，展现理塘历史文化魅力的藏民俗文化体验型古镇，打造仓央嘉措一生之路景点的特色文化小镇。长青春科尔寺：康区第一大格鲁派（黄教）寺庙，素有康南佛教圣地之称，地位与拉萨三大寺齐平。又

称理塘寺，1580 年由三世达赖·索南嘉措开光建成。历史悠久，规模恢弘）。经扎嘎神山，沿途可车览毛垭大草原风光，远观传说中龟兔赛跑—兔子山（山势奇特，象兔子耳朵一样，长在草木不生存的山峰上，远远望去，就象兔子受了惊吓，恐惧地注视着你，真是妙不可言），途经青藏高原最大的古冰体遗迹—海子山自然保护区(被称为“稻城古冰帽”，海子山面积3237 平方公里，平均海拔 4500 米，共散落着大小湖泊 1145 个)。经桑堆红草地（红草地为季节性景点，每年九、十月份是拍摄红草地的最佳时节）、稻城尊胜白塔后抵达稻城县（稻城，古名稻坝，意为山谷沟口开阔之地）或香格里拉镇（日瓦）。

第三天

游览亚丁景区

餐：早、晚餐；宿：日瓦（海拔 2900 米）

早餐后前往令人神往的【 亚丁景区】 】。【景区以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”，是众生朝圣积德之所在地。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是中国保存最完整的一处自然生态系统。】自费换乘亚丁景区观光车，翻越牛郎神山（海拔4760 米），远眺仙乃日神山（海拔 6032 米，仙乃日，藏语意为“观世音菩萨”，是稻城三座神山的北峰，是三座神山中海拔最高的一座。）经亚丁村、扎灌崩抵达 【 冲古寺】 】（藏语意为填湖造寺，海拔 3900 米）。冲古草坪可拍摄夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔 5958米）。后可徒步或自费乘景区电瓶车前往洛绒牛场（这里观“日松贡布”三座神山尽收眼底）。可继续上山，道路较为崎岖，步行或者骑马约 3 小时（骑马 300 起，费用自理）前往牛奶海（海拔 4800 米）在 【央迈勇】的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。后前往五色海（海拔 4600 米）又名登崇措，五色海由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名，它位于 【仙乃日】与 【央迈勇】之间，是藏区著名的圣湖。之后原路返回。

第四天

日瓦（香格里拉）～77km～稻城～280km～雅江，全长 350 公里

餐：早、中、晚餐；宿：雅江或新都桥

早餐后客人自愿自费选择二进沟，经扎灌崩、冲古寺，前往仙乃日神山下的【 圣湖珍珠海 】（海拔 3950 米），在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子，面积约 0.1 平方公里，密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。中午之前走出亚丁景区。乘车前往稻城民俗文化村享用特色餐【阿西土陶藏香鸡宴】、理塘返回雅江或新都桥住宿。

第五天

新都桥～77km～康定～49km～泸定～237km～成都，全长 363 公里

餐：早、中餐

早餐后乘车前往旅行社赠送景点木雅圣地景区，【 康定木雅圣地 】景区坐落于享誉世界的情歌之城康定折多山西侧的“木雅辛康”，是甘孜州第一座以民俗风情与自然风光相结合的旅游景区，也是全国第一个以体现藏族木雅文化为主题的专题旅游区。午餐后乘车返回成都，结束愉快的行程！

亚丁景区观光车 第一次进景区 120 元/人、二进景区 60 元/人

亚丁景区电瓶车（可徒步） 80 元/人

亚丁景区骑马（可徒步） 305 元/人

康定情歌木格措观光车 90 元/人

康定情歌木格措游船 66 元/人（自愿消费）

康定情歌木格措泡脚 35 元/人（自愿消费）

勒通古镇、长青春科尔寺观光车 35 元/人

木雅圣地观光车 60 元/人

泸定桥门票 10 元/人

1、 旅行装备

（御寒衣物、雨具、防晒霜、遮阳帽、太阳镜、登山鞋、照相器材等）；

2、如何预防高原反应：登高时，速度不可太快。体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时，就立即原地休息，有条件可吸氧或用药（如：红景天、肌甘等）。