DAY1 绵阳-成都-兰州 餐：敬请自理住宿：火车上

绵阳送至成都火车站集合，乘火车前往兰州。

DAY2 兰州-吴忠青铜峡黄河大峡谷（坐船游黄河，游览 108 塔）-董府-银川览山公园观落日-怀远夜市-银川餐：中住宿：银川

抵达后，接站前往【吴忠青铜峡黄河大峡谷】国家 5A 级旅游景区，乘船游览，108 塔位于青铜峡黄河大峡谷西岸，是中国现存最大的古塔群之一，其历史、艺术、科学价值为游人所瞩目，整个景区内以 108 塔为主体，108 塔始建于西夏时期的佛教纪念性的建筑。以党项族为主体的西夏王朝建立后，佛教成为其主要的宗教信仰。不足二百年历史的西夏佛教，不仅在中国佛教史上占有一定地位，而且有着鲜明的地域、民族特色。西夏佛教深受中原影响，在与吐蕃交往中，藏传佛教在西夏又得以迅速传播和弘扬，特色鲜明的西夏佛教，不仅是中国佛教文化中一个不可缺少的重要组成部分，而且也为世界民族文化宝库留下了极为珍贵的遗蕴。【董府】又称“宫保府”。是宁夏唯一保存完好的达官府邸，在西北地区清末建筑中具有一定代表性。董府由护城河、外城、外寨、内城和城内四合院等组成，现仅存内城和城内四合院。内宅为长方形，主体建筑的三路六院，共116间房屋，以中院为中轴线左右对称，形成三组双四合院。南北中院又分为前后两院，共六个院落。在建筑上运用了雕刻、彩绘等手法，又以碑匾、书画、楹联、棂格等点缀装饰，反映了中国人特有的传统居住审美情趣与礼制习俗，是研究宁夏百年以上建筑史的实物例证；【银川览山公园】览山公园是以古罗马斗兽场为原型而建造的足球场，公园内扇形的罗马柱正对日落，面对贺兰山，脚踩湿地公园，夕阳余晖照射整个公园，非常容易让人发呆和心生感慨；【怀远夜市】一条街区，半城烟火。短短几百米的路程，你将遇到上百种宵夜：酱香羊蹄、宫廷香酥牛肉饼、铁板鱿鱼、蒜蓉扇贝、香酥炸鸡、烤蛋、辣糊糊、怀远一品麻辣条、烤羊肉串、麻酱宽粉……海鲜、炒菜、小吃不计其数。可以说是味聚五湖香拥四海。游览完毕，晚入住酒店休息。

DAY3 银川-镇北堡西部影城-中卫高庙-通湖草原-中卫餐：早/中/晚住宿：中卫

早餐后，前往游览【镇北堡西部影城】国家 AAAAA 级旅游景区，镇北堡西部影城以其古朴、原始、粗犷、荒凉、民间化为特色，主要景点有明城、清城、老银川一条街等多余处影视拍摄景观组成。镇北堡西部影城被评为“中国最受欢迎旅游目的地”，是中国十大影视基地之一。电影《大话西游》《新龙门客栈》《红高粱》等在此取景。2018 中国黄河旅游大会上被评为“中国黄河50景”；【中卫高庙】中卫高庙位于宁夏回族自治区中卫市区城北．建在接连城墙的高台上（包括高台下的保安寺）。据传，始建于明永乐年间（1403－1424 年），经历代增建重修，至清代已成为一处规模较大的古建筑群，表现出宁夏古建筑的风貌。它与“大漠奇观”齐名，是中卫两大景观之一；【通湖草原】阿拉善通湖草原旅游区 通湖草原旅游区位于阿拉善左旗腾格里大沙漠腹地，距宁夏中卫市26 公里。通湖草原旅游区汇集了沙漠、盐湖、湿地草原、沙泉、绿洲、牧村、岩画等多种自然人文景观。在茫茫无涯的翰海中，这不能不说不是一个奇迹！况且这里还是古丝绸之路北路要塞，古商道、古盐道、大盛魁古驼道……；还有古长城、古战场、古买卖城遗址，流传千古的故事和传说以及世世代代在马背上繁衍生长、与草原休戚与共的沙漠牧民，因此，被誉为“大漠中的伊甸园”名副其实。游览完毕，晚餐：涮羊肉。宁夏滩羊肉质细嫩、多汁、无膻味、味道鲜美且营养肉的嫩度与肉的肌纤维特性密切相关外脊肉的肌内脂肪含量为 5.94%，远高于其他部位，使得滩羊肉总体呈现多汁性特点。晚入住酒店休息。

DAY4 中卫-沙坡头-永泰古城-中山桥、美食街-兰州餐：早/中住宿：兰州

早餐后，前往游览【沙坡头】国家 AAAAA 级旅游景区，沙坡头集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，具西北风光之雄奇，兼江南景色之秀美。有中国最大的天然滑沙场，有横跨黄河的“天下黄河第一索”，有黄河文化代表古老水车，有黄河上最古老的运输工具羊皮筏子，有沙漠中难得一见的海市蜃楼。可以骑骆驼穿越腾格里沙漠，可以乘坐越野车沙海冲浪，咫尺之间可以领略大漠孤烟、长河落日的奇观；【永泰古城】又名龟城，是一座明清时期驻军防务的大型土筑古城。永泰城东西长520米，南北宽 500 米，占地面积 30 万余平方米，城东、西、北三面筑有半圆形月城，出土有石碑等文物，城四周有护城河，此城被称为中国古代军事要塞教科书式的典范之作；【中山桥】中山桥，是位于甘肃省兰州市城关区的一座跨黄河铁桥，建于清光绪三十三年(1907 年)。初名"兰州黄河铁桥"，后改称"中山桥"。69 名洋工华匠为主。历时 3 年建成。造价白银三十万六千余两。有"天下黄河第一桥"之称。中山桥位于兰州城北的白塔山下、金城关前，是兰州市内标志性建筑之一，站在桥上可远眺白塔入云。【正宁路美食街】中山桥附近美食街众多，正宁路美食街内可自行游览品尝各色兰州风味。游览完毕，晚入住酒店休息。

DAY5 兰州-青海湖二郎剑景区-青海湖餐：早/中/晚 住宿：青海湖/共和/西海镇茶卡

早餐后，前往游览【青海湖二郎剑景区】青海湖藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成，是中国较大的内陆湖泊。二郎剑又名为“海带”，藏族人称之为“海虎”。位于青海湖东南岸，为一狭长的陆地提带，宽约百步，长约 25 公里，自南向北没入海中，开头酷似一把长剑。古籍上曾有这样的记载：“南岸一堤，阔仅百步，北亘数十里，直奔海腹而没，名为海带”。二郎剑以其蜿蜒深入青海湖中的特殊地理位置，以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源，以民间文化活动为内容，成为青海湖旅游区一颗耀眼的明珠。二郎剑已经建成了以观鸟台、观鹿园、观海桥、观海亭为组合的观赏区，以码头广场、“吉祥四瑞”雕塑为组合的休闲区，以水上摩托、自驾游艇为活动内容的水上娱乐区。游览完毕，晚入住酒店休息。

DAY6 青海湖-茶卡盐湖壹号-青海湖断崖 餐：早/中住宿：西宁

早餐后，前往游览【茶卡盐湖壹号】茶卡天空一号位于茶卡盐湖东部，景区内湖秀美，外湖壮阔，优美的呈现了茶卡盐湖自然之美。其独特的智能控水系统更是让茶卡盐湖四季皆是水天一色。茶卡天空壹号景区是国家 AAAA 级旅游景区。位于茶卡盐湖东侧，景区以盐湖独具特色的“镜面”景观为主体，打造丹凤朝阳、爱心栈道、幸运栈道、钻石栈道等众多主题打卡点，带给您梦幻般的观景体验。景区特色高原死海漂浮馆以高密度盐卤打造“死海漂浮”体验，更有盐泥、盐屋、盐炕等特色项目，让您深度体验“盐文化”的独特魅力。“英雄腾起·成吉思汗”主题实景剧让您领略草原文化的强烈冲击。盐湖小火车带您进入“千与千寻”的奇幻世界。蒙古大营、星空泡泡屋让您夜观茶卡，遇见梦幻般的星空。【青海湖断崖景区】青海湖边的断崖风景独特，巨大的礁石矗立海边，坐在离海最近的那块礁石上，偶有海鸟飞过，飘动的藏族经幡，肆意的感受天地辽阔。游览完毕，晚入住酒店休息。

DAY7 西宁-丹噶尔古城-海东平安驿-返程 餐：早住宿：火车上

早餐后，前往游览【丹噶尔古城】丹噶尔古城，藏语“东科尔”的蒙语音译，意为“白海螺”，丹噶尔古城始建于明洪武年间，距今已有 600 多年历史，自西汉以来，这里便逐渐成为商业、军事、宗教、民俗等多元文化交融的重镇，素有 “海藏咽喉”、“茶马商都”、“小北京”之美称。古城内长不足千米的主街连接着城隍庙、文庙、丹噶尔厅等建筑，经纬交织的幽幽街巷，结构独特的民居院落，气势恢宏的寺院庙宇，保存完整的“歇家”商号，风格迥异的湟源排灯，承载着厚重的多元文化信息。丹噶尔西门拱海门源于当时羌地祭海的风俗，祭海的官员从此门西去青海湖见西海神。拱是“作揖”，海是“祭海”，都表示恭敬之意，城楼上设置有大型的展板，以及一些具有特色的老照片资料等。丹噶尔厅建于道光九年，民国二年改为湟源县署，在这里可以看到衙门审案的精彩表演。【海东平安驿】安驿自古交通便利，是历代兵家必争之地，也是汉羌争夺的焦点地区，东汉时期的汉羌之战（大规模的就有三次之多）一直伴随到东汉灭亡，海东市平安区自古号称“血泪之城”。游览完毕，送站返程。

DAY8 抵达绵阳 餐：无住宿：温馨的家

抵达绵阳后散团，游客自行返回温馨的家。

交通：往返火车卧铺。当地具备运营资质的旅游大巴。。

用餐： 7 正 5 早；（正餐为 10 人一桌，8 菜 1 汤，根据人数酌情增减 ）。

住宿：双人标准间/大床房，报价均以一个床位计价，如游客人数为单数而又无法拼房，则需要补房差。

门票：行程所示景点含首道大门票（景区门票受景区大力支持，门票已享受最优惠政策，在旅游过程中，如未发生的门票或享受门票年龄优惠政策，我社不予退款）

导游：普通话导游服务 ；

一切个人消费；

身份证、照相机、手机、摄影机、钱包、首饰等个人贵重物品，请贵宾妥善管理。晚间切勿单独外出，请结伴而行，并注意自己的人身及财产安全。