Day1:绵阳-成都-拉萨
请按照出团通知书指定时间集合,绵阳专车送至成都,乘火车前往拉萨;
温馨提示:由于西藏旅游条件特殊,火车,布达拉宫, 绿色通道, 航班等均为实名制。 请游客随身携带第二代身份证原件
交通:进藏列车均为坐空调含氧高原列车, 西宁-拉萨高原段开始全车供氧。
注意事项:请保证充足的休息睡眠, 防止高原反应
早餐:自理 午餐: 自理 晚餐: 自理 宿: 火车上
Day2火车前往拉萨
乘坐火车前往拉萨
交通:进藏列车均为坐空调含氧高原列车, 西宁-拉萨高原段开始全车供氧。
注意事项:请保证充足的休息睡眠, 防止高原反应
早餐:自理 午餐: 自理 晚餐: 自理 宿: 火车上
Day3:各地到拉萨集合 (全天集合日)
亲爱的各位游客, 欢迎大家来到美丽的西藏。
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键, 多数客人会出现不同程度的高原反应。 除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。 还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。 良好 的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1--2天后,高原反应症状都会逐步减轻或消失。
早餐自理 午餐: 自理 晚餐: 自理 宿: 拉萨
Day4:拉萨—米拉山口- 巴松措或措木及日-色季拉山-鲁朗林海—鲁朗小镇
早餐后前往 “雪域江南”的林芝地区。 乘车翻越海拔5013.25米的 【米拉雪山山口】停车拍照约10分钟, 如米拉山遂道开通, 则直接走高速遂道,不参观米拉雪山)。 沿途欣赏美丽的尼洋河风光。
后前往有 “西藏小瑞士”之称、 红教圣湖—— 【巴松措】 , 被世界旅游组织列为 “世界旅游景点”, 又是国家森林公园, 有“徒步者的天堂”之称, 湖水犹如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上, 宛若世外桃源, 又似人间仙境,令人沉醉。 参观湖心岛上红教圣地——宁玛派古寺 措宗贡巴寺、 桃抱松或前往 【措木及日】 湖又称 “冰湖”, 是一座古冰碛湖。 湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好, 是天然的氧吧。沿途景色优美, 风光秀丽,是理想的休闲、 度假、 观光的好去处。 结束游览后原路返回到巴河镇, 继续行 走318国道。
参观 【鲁朗林海】(游览时间1小时) 位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内, 距八一镇80公里左右的川藏路上,座落在深山老林之中, 素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林, 有"叫人不想家的"的美誉, 整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼, 林间还有整齐如人工修剪般的草甸, 许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。 随后抵达林芝鲁朗国际小镇。
晚上赠送享用具有林芝特色的鲁朗 【石锅鸡】
温馨提示:非我社提供,请游客谨慎购买以免上当。请游客谨记 。
1、 户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水 。
2、拉萨至林芝沿途驿站(加水点、厕所 加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内、餐厅)均有商贩售卖土特产、药材等商品。
当日交通:旅游大巴,拉萨到林芝全程柏油路面 全程450公里左右
早餐:含 午餐: 含 晚餐: 含 宿: 鲁朗国际小镇
Day5:林芝—浪漫热气球—车游雅鲁藏布江大峡谷-雅尼湿地公园—林芝
早餐后随后前旆世界第一峡谷— 【雅鲁藏布大峡谷景区车游】 乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有 “背包客圣地”之称的派镇, 在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽, 眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦, 而身边却是深邃的峡谷,谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过,巨大的反差让人震撼。参观完后,由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方。
特别赠送: 新上线的“热气球”探究异样雅鲁藏布, 空中拥抱南迦巴瓦, 给您绝佳的观景视角, 峡谷/南迦尽收眼
午餐后乘车经米拉山隧道前往 “雪域江南”的林芝地区 【雅尼国家湿地公园】(游览时间约40分钟): 中国国家湿地公园。 2009年7月29日, 《雅尼国家湿地公园总体规划》在拉萨市顺利通 过了专家评审。 雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方, 雅鲁藏布江北侧的工波地区。 横跨林芝,米林两县,总面积为8738公顷。 两江汇流处的风景是只有大自然的巧手,可以造就如此奇观:尼洋河的优雅涓流,被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋,分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿; 雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下,两江像一男一女 在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然,他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。 无论是谁到了这里,都不得不为这一江一河的宁静所折服后。
特别备注:(因政治、 天气, 个人身体原因不能参加的费用不退, 且改为车游大峡谷) 。
温馨提示:今天的行程景点非常丰富, 请准备好充足的相机/手机电源, 把美丽的风光永远记录下来。 在不减少景点的情况下,景点参观的先后顺序由导游根据情况安排,游客对景点顺序调整投诉均不受理。
早餐: 含 午餐: 含 晚餐: 含 宿: 林芝
Day6林芝—桃花沟—民俗村—拉萨
早餐后 【桃花沟】(游览时间不低于30分钟, 具体花期及桃花盛开情况需视当地气候及气温而定)(如花期已过
以导游安排为准改为卡定沟或尼洋阁 位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村,百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞 田,圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中,人们称它为桃花沟,是尼洋河畔赏桃花的优势地点,林芝地区每年3、 4月份都会举行大型的桃花节开幕仪式,3月和4月的林芝,寒意未尽,却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪, 而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花,在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花,映着蔚蓝云天,美不胜收。林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片,让人产生致远、博大、壮美的感觉。 午餐后乘车经米拉山隧道前往 “雪域江南”的林芝地区参观 【西藏民俗第一村】 , 西藏民俗第一村依山就势, 行走其间,浑然天成,各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌。景区还有著名景点"千年核桃王"、 以及"糌粑喷香"、 "远古神佛"、 "玛尼吉祥"等人文景点; 晚上18:30左右赠送 【烤全羊】 【篝火晚会】, 晚餐后可互动参加藏族兄弟姐妹的篝火晚会; 藏族是能歌善舞的民族, 只待欢快的乐曲声一起,大家纷纷起身围成一圈,踏着整齐划一的节奏跳起锅庄舞来。参观完后乘车返回拉萨市, 并入住酒店。
温馨提示:非我社提供, 请游客谨慎购买以免上当。 请游客谨记。
1、户外时间较长, 请准备太阳帽或遮阳伞, 墨镜, 防晒霜及饮用水 。
2、拉萨至林芝沿途驿站(加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内、餐厅)均有商贩售卖土特 产、药材等商品。
当日交通:旅游大巴, 拉萨到林芝全程柏油路面, 全程450公里左右
早餐:含 午餐: 含 晚餐: 含 宿: 拉萨
Day7 市内一 日游 (布宫、 扎基寺、 八廓街)
早餐后集中游览,【布达拉宫】(约1小时) 布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历 代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。 1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。 1994年, 布达拉宫被列为世界文化遗产。 布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分 。 整座宫殿具有藏式风格,高200余米,外观13层,实际只有9层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体, 气势雄伟。
【扎基寺】【游览时间30分钟】,扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座财神庙, 寺庙虽小, 但香火十分鼎盛。 扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺, 也是一座可以免费参观的寺庙。 。
随后参观【大昭寺】(参观时间50分钟左右】,大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。
【八廓街,自行浏览, 可选择在此散团】 又称八角街以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心, 感受虔诚朝拜与世 俗交易的和谐共生。 然后逛拉萨最古老的街道——八角街, 是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影, 汇聚着来自各 地的众多朝拜者,也暗藏着众多古迹,它向人们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道, 同时也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。之后参观西藏藏医药文化博览中心,藏药闻名全国, 以及系列西藏圣宝缘地矿博物馆, 如果需要可根据自身情况自主选择购买。
特别说明: 布达拉宫门票由以下5个渠道获得
1、 团队票 2、 散客票 3、 单位参观票 4、 管理处补票 5、 政府特批票
因不同渠道的购票特殊要求, 敬请客人听从导游安排, 以下情况均属正常安排:
(1)每个团会拆分成多个小团体 (夫妻, 朋友可能分开, 不同时间参观)
(2)每个小团体分成不同时间参观
(3 每个小团体跟随不同导游进入
特殊票种不能安排导游随团讲解;敬请理解!布达拉宫限时限人次参观, 参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹 安排, 布宫批票参观名单为机选, 故有可能夫妻, 朋友会分开。
(客人出行前在知晓同意后方可报名,以上情况出现投诉的, 一律不予受理, 敬请谅解! )
温馨提示:西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品, 如无意购买请勿与商贩过多纠缠, 购买时先问清价格,避免产生不必要的纠纷。
早餐: 含 午餐: 含 晚餐: 含 宿: 拉萨
Day8拉萨-朗玛索嘉非遗展陈馆-羊卓雍措—拉萨
早餐后 【朗玛索嘉非遗展陈馆】 朗玛索嘉唐卡文化馆位于拉萨市的堆龙德庆区经济开发区, 很多大型的工厂企业都建立在这边,其中也包括了很多藏药制药厂和寺庙佛缘品的展馆。大家有没有看到旁边的这座山,它的形状是整个拉萨市最特殊和最神秘的一座。 如果有缘去朝拜过藏区神山梅里雪山的人们都知道,梅里雪山有太子十三峰, 最高峰卡瓦格博是人类保护神的居住地, 也是唯一我们站在布达拉宫上面能看到的一座山峰, 十三峰里面有一座山峰叫佛冠峰, 像佛祖的冠帽一样, 神秘的佛头就躺在上面。 但是我们神奇的发现在拉萨市就有一座类似的神山, 也是和布达拉宫遥相辉映。 大家有没有看到它的外形像佛祖的冠帽一样, 中间有一尊神圣的佛头就躺在上面, 而且山上有很多神秘的山洞。 据说这座山是藏传佛教密宗的神山, 藏区很多寺庙的活佛喇嘛在里面苦修, 同时修行 密宗, 修成正果后方可功德圆满。 所以藏传佛教在藏区最大的寺庙法务流通处——朗玛索嘉非遗展陈馆, 就坐落 在这座神山的脚底下, 是藏区各大寺庙结佛缘, 朗玛索嘉参观游览的时候, 不仅可以在佛教里面寻找到自己的本尊佛 (一生的守护神) , 而且可以欣赏到藏传佛教密宗里面非常珍贵的法器和精美的唐卡。 同时了解到自己和家 人未来的家庭、 事业、 婚姻、 健康方面的运程和运势, 这些都可以咨询里面佛学修为比较高的老师, 同时来藏区想做一份功德, 帮家人积一份福报的时候, 就可以请到藏区出自寺庙、 经过活佛喇嘛开光加持真正的天珠和珍品的唐卡。 那种天珠适合自己佩戴? 那种唐卡适合供奉在家里面? 可以改变自己的运程运势, 调节家里面的风水磁 场。 希望大家一生来藏区朝拜的时候, 都可以帮助自己和家人积累一份功德和福报, 都可以请到适合自己和家人 佩戴的天珠法器、 本尊佛唐卡,把好运和健康都能够带回家。
乘车前往沿 318 国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路, 沿盘山公路翻越海拔 4900 米的冈巴拉雪山,来到【羊卓雍措】 (20-30 分钟), 藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一, 是西藏最大的淡水湖。 湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈, 湖光山色, 景色如画随后返回拉萨。 赠送羊湖旅拍附加 3 张照片
温馨提示: 当天行程全程泊油路相伴, 沿途欣赏后藏风光, 当天往返,不必带过多行李出行,轻轻松松欣赏羊卓雍错的美。
早餐: 含 午餐: 含 晚餐: 含 宿:拉萨
Day9 拉萨-成都(绵阳)
根据宾客的时间, 自行用早餐后, 送团, 乘飞机(返回成都或绵阳)返回温暧的家!
回眸相望, 布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。
早餐: 含 午餐: 无 晚餐: 无 宿: 无